익산족저근막염 아프고 불편한 발바닥의 이유
익산족저근막염 아프고 불편한 발바닥의 이유
평소와 다름없이 평범하게 하루를 시작하려던 순간, 침대에서 일어나 발을 디뎠을 때부터 예상하지 못한 극심한 통증이 발바닥을 관통할 수 있습니다. 이런 증상이 이제 막 느껴지던 시기라면 전날 자신도 모르게 무리를 했던 것은 아닐까 추측을 하고, 일시적인 일일 것이라고 가볍게 넘어가는 경향을 보이기도 합니다.
그러나 동일한 문제가 내내 반복적으로 찾아오고 있다면 이는 직접적으로 내부에 문제가 발생했음을 알리는 신호라고 보아도 무방하겠습니다. 따라서 문제의 원인을 살피는 게 중요합니다. 이때 주로 고려되는 문제가 익산족저근막염입니다. 이것은 대표적인 발바닥 통증 질환의 일종이며, 큰 괴로움을 유발할 수 있는 존재이기도 해, 주의가 필요합니다.
발바닥 쪽에는 근육을 감싸고 있는 섬유조직으로 형성된 두꺼운 막이 존재하고 있습니다. 발꿈치 뼈인 종골 안쪽에서부터 뻗어나와 발가락 뼈에 부착되어 다양한 역할을 하는 이 섬유띠를 족저근막이라 부르고 있습니다. 족저근막은 발의 세로 아치 구조를 유지하는 데에 있어 중요한 역할을 수행하며, 체중이 실릴 때마다 발생하는 충격을 효과적으로 분산시키는 기능을 함께 담당하고 있다는 것이 익산족저근막염 특징입니다. 이처럼 중요한 역할을 하게 되는 만큼 여러 요인에 영향을 받아 손상을 경험하게 된다면 지속적인 통증 및 불편이 자연스럽게 뒤따라오기에 주의해야 합니다.
족저근막염의 특징적인 증상들에 대해서도 안내드리겠습니다. 먼저 아침에 침대에서 일어나 첫 발을 내딛는 순간의 극심한 통증이 눈에 띄는 증세 중 하나입니다.
밤새 잠을 청하고 휴식을 취하는 동안 자연스럽게 수축되어 있던 족저근막이 기상을 하고 몸을 움직이게 되면서 갑작스럽게 늘어나게 됩니다. 이때 익산족저근막염 발바닥 통증이 극심하게 발생하게 되는 것입니다. 일반적으로 날카로운 무언가에 찔리는 것처럼 예리한 통증이 느껴진다고 표현되고 있으며, 이런 증세가 찾아왔다면 족저근막염을 의심해 보아야 하는 상황임을 설명합니다. 또한 오랜 시간 앉아 있거나 누워 있을 때에도 비슷한 증상이 찾아오게 되면서 피해를 키울 수 있어 주의가 필요합니다.
장시간 서서 일하거나 활동할 때 통증이 점진적으로 악화되는 것도 주요한 특징 중 하나입니다. 익산족저근막염 초기에는 몇 분간 걸으면 통증이 어느 정도 완화되어 정상적인 보행이 가능하지만, 질환이 진행되면서 지속적인 활동 후에도 통증이 사라지지 않고 오히려 더욱 심해지는 경향을 보이기도 합니다. 가만히 있을 때에도 발꿈치 안쪽 부분을 손가락으로 눌러 보면, 이전과 다르게 극심한 압통이 느껴지는 경험을 하게 되는 일도 있습니다. 이는 족저근막이 발꿈치뼈에 부착되는 지점에서 염증이 집중적으로 발생하기 때문이라고 생각하시면 되겠습니다.
질환이 만성화되면서 조금씩 증상 또한 심화됩니다. 아킬레스건의 유연성이 감소하는 현상이 찾아오는 것도 익산족저근막염이 오랜 시간 병행되며 생겨나는 문제일 수 있습니다. 지속적으로 찾아오는 통증으로 인해 자연스럽게 발목의 움직임이 제한되고, 이는 종아리 뒤쪽 근육과 아킬레스건의 단축으로 이어져 전체적인 발목 관절의 기능 저하를 가져올 가능성을 높이는 것입니다. 이러한 변화는 보행 시 발의 정상적인 굴곡과 신전 동작을 방해하여 다른 부위에까지 영향을 미치게 됩니다.
족저근막염은 여러 원인에 영향을 받아 발생합니다. 신발을 선택하는 것마저도 주의해야 하는데, 딱딱한 밑창의 신발이나 자신의 발 크기와 맞지 않는 신발을 신게 된다면 문제가 심화될 수 있습니다. 또한 선천적으로 평발을 가지고 태어난 분들은 정상적인 아치가 이미 형성되고 있지 않은 상태입니다.
이 때문에 족저근막염이 정상적인 범위 이상으로 늘어나 있는 상태가 지속되면서 족저근막염이 발생하게 될 가능성도 높아지게 됩니다. 이외에도 체중이 증가하거나 갑작스럽게 늘어난 운동량 같은 것이 마찬가지로 문제를 일으킬 수 있습니다. 다양한 원인에 영향을 받아 발바닥 건강이 악화될 수 있기 때문에, 문제 상태를 파악해 나가면서 관리하는 게 중요합니다.
