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익산척추교정치료 바른 형태가 유지될 수 있게
사람의 체형만으로도 그 사람의 습관을 예상해 볼 수 있습니다. 목이 앞으로 빠져나온 형태를 가지고 있고 어깨는 안으로 말려 있는 사람의 경우 오랜 시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하고, 실내 활동을 즐긴다고 짐작해 봄이 가능합니다. 반대로 허리가 꼿꼿하게 평상시 바른 자세를 계속해 유지하는 사람은 운동을 꾸준히 했다는 것이 느껴지기 마련입니다.
매일같이 반복되는 습관들이 쌓이면서 사람의 몸에 다양한 변화를 만들어냅니다. 그리고 그것이 직접적으로 드러나는 곳이 체형입니다. 익산척추교정치료 구부정한 자세는 건강에도 심각한 영향을 미치는 데다가 외관상으로도 부정적인 영향을 가하는 원인이 됩니다. 그렇기에 문제의 원인을 살피면서 관리해 나가는 것이 중요합니다.
무엇보다 현대인이 주의해야 하는 것은 체형의 불균형입니다. 목이 앞으로 내밀어져 있는 형태를 보여지고 있거나, 허리는 굽어 있고, 골반은 틀어지게 될 수 있습니다. 초기에는 어느 한 쪽에만 문제가 발생했을지라도 시간이 흐르게 되면 전신 체형 불균형이 될 가능성이 높습니다. 익산척추교정치료사람의 몸은 유기적으로 연결되어 있기 때문에 점점 더 이상이 없던 곳까지 같이 문제가 생겨나게 되는 것입니다.
체형 불균형 문제가 발생할 시, 다양한 증상이 동반됩니다. 정면에서 보았을 때 좌우 팔길이나 족부의 길이가 달라 보일 수 있습니다. 이러한 문제가 나타남에 따라 신발 밑창을 확인해 보았을 때 한쪽만 유독 금방 닳게 될 수 있습니다. 보행을 할 때마다 체중이 자연스럽게 한쪽으로 과도하게 실리게 되면서 신발이 더 금방 닳게 되는 것입니다. 또한 치마나 고무줄 바지를 입었을 때 한쪽으로 돌아가는 것 역시 골반이 틀어지면서 나타나는 문제일 수 있기에 주의해야 합니다.
이외에도 주변의 신경, 근육 등을 압박하게 되면서 문제가 발생하게 될 수 있습니다. 익산척추교정치료 일반적인 통증만이 아니라 머리가 어지러운 것이나 속이 메스꺼운 것, 집중력 및 기억력이 감퇴되는 것도 체형 불균형에 의해 찾아오는 문제 중 하나입니다. 따라서 해당되는 증상이 있다면 자신의 체형에 대해 생각해 보는 시간을 가져야 합니다. 정상적인 체형에서 벗어나 있다면 이미 몸 건강 상태가 악화되어 있음을 의미하게 됩니다.
한 번 악화된 체형은 단순히 생활 습관을 개선하는 것만으로는 상태가 진정될 것이라 기대하기 어렵습니다. 따라서 관리를 별도로 진행해야 합니다. 물론 생활 습관의 개선 역시도 중요합니다. 생활 습관 개선을 병행하지 않을 시, 다시 문제가 악화될 가능성이 존재하기 때문입니다. 기본적으로 바른 자세를 유지해야 하는데 앉을 때, 서 있을 때, 누울 때처럼 저마다의 상황 속에서 바른 자세가 무엇인지 생각해 보시면서 관리해 나갈 필요가 있습니다.
바른 자세를 취하고 싶지만 자꾸 허리가 구부정하게 변하는 경우도 있습니다. 이 경우에는 몸의 힘이 약하기 때문이라고 생각하시면 됩니다. 근육이 적기 때문에 바른 자세를 계속해 유지하는 것이 어려운 것입니다.
따라서 이런 분들의 경우에는 운동을 병행하여 코어 힘을 길러 줄 필요가 있습니다. 또한 가방을 한쪽으로만 드는 습관처럼 사소하게 생각할 수 있는 습관들이 체형의 균형을 무너트리는 원인으로 작용하기도 합니다. 익산척추교정치료 그런 만큼 자신의 생활 속 습관을 돌아보는 시간을 가질 필요가 있습니다. 이에 대해 주의를 하지 않는다면 시간이 흐른 뒤 같은 문제를 되풀이하는 일이 벌어질 수 있습니다.
자신의 상태를 고려한 관리를 진행하는 게 중요합니다. 손상의 양상을 파악해 나가야 하고, 손상이 있는 상태에서 과도하게 운동을 할 시에는 오히려 상태가 악화되는 일도 있습니다. 이런 부분까지 고려해 나가면서 안정적인 관리를 해 나가기 위해 노력을 기울여 주어야 합니다. 체형 교정의 경우 단순히 겉모습을 그럴듯하게 관리하기 위해 진행해야 하는 것이 아닙니다. 체형 불균형은 각종 증상과 질환을 유발하는 원인으로 작용하게 될 수 있기 때문입니다. 따라서 건강한 삶을 유지해 나가기 위해서라도 평상시 체형에 대해 생각을 해 보셔야 합니다.
